Protein adalah bahan utama dalam struktur pertumbuhan dan perbaikan otot...
1. Tahu
Sumber protein lengkap yang kaya serat serta mineral. Cocok untuk menjaga dan membantu setelah latihan.
2. Dada Ayam
Rendah lemak dengan jumlah protein tinggi. Ideal untuk kebutuhan kalori rendah namun protein tinggi.
3. Ikan Salmon
Kaya akan lemak sehat omega-3 serta vitamin penting yang baik untuk pemulihan.
4. Telur & Tempe
Pilihan protein yang terjangkau tetapi tinggi nutrisi.